Dance Aerobic basiert auf den Grundschritten des Aerobics. Es verbindet Fitness und Tanz. Dance Aerobic ist je nach Stundenaufbau  ein Stilmix aus verschiedenen Tanzstilen und Rhythmen.

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination.

 

Es handelt sich dabei um eine Mischung aus Gymnastik und Tanz, bei der in einer Gruppe rhythmische Bewegungen zu motivierender Musik absolviert werden.

Im Vordergrund steht Spass an der Musik und Bewegung!!

Geeignet für jung und jung gebliebene ☺